¿Cuantas calorías necesito ingerir para no adelgazar ni engordar con el ejercicio que hago?

January 1, 2010

Filed under: Atletismo — Tristan Collins @ 10:41 pm

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Christine

ya que ases ejercicio deves ingerir 5 comidas durante todo el dia para reponer las calorias que quemas durante el ejercicio y asi mantenerte en tu peso y no bajar ni engordar en un aproximado de 1500 y 2000 calorias en todo el dia

Comment by Gabriel — January 3, 2010 @ 8:01 am
Calvin

Indica tu estatura y peso…
Para cálcular tu real necesidad energetica…

Comment by Kay — January 6, 2010 @ 1:43 pm